Człowiek jest jedynym gatunkiem ssaków, który porusza się z wyprostowanym grzbietem. W związku z tym kręgosłup doświadcza dużego przeciążenia. Z jednej strony dominacja siedzącego trybu życia, z drugiej aktywność fizyczna związana z podnoszeniem ciężarów, nagłymi ruchami, a nawet jazdą transportem publicznym; wszystkie te czynniki przyczyniają się do pojawienia się tak powszechnej choroby jak osteochondroza. Co więcej, choroba ta jest najczęściej wykrywana w populacji pracującej.
Czym jest osteochondroza, jej rodzaje i etapy
Osteochondroza to proces, w którym zaburzona jest elastyczność krążków międzykręgowych. Pod wpływem niekorzystnych czynników dysk traci płynność, staje się bardziej zagęszczony i mniej elastyczny. Wynika to z obciążenia kręgosłupa podczas ruchu: nacisk na oś dysku wyciska z niego płyn. Podczas nocnego odpoczynku kręgosłup powinien w pełni się zregenerować, ale przy nieaktywnym trybie życia tak się nie dzieje, ponieważ mięśnie i więzadła stopniowo tracą zdolność do rozciągania, co oznacza, że mogą w pełni się zregenerować.
Osteochondroza odcinka szyjnego kręgosłupa
Ten rodzaj osteochondrozy jest uważany za najbardziej podstępny. Kręgi tworzące szyję są bardzo blisko siebie. Nawet niewielka deformacja jednego z nich pociąga za sobą poważne konsekwencje: ból głowy, skoki ciśnienia, ból serca. Gdy choroba jest zaniedbana, mogą pojawić się drętwienie kończyn, szum w uszach, trudności w oddychaniu i problemy ze wzrokiem. Niektóre objawy można łatwo pomylić z powszechnym bólem głowy lub zmęczeniem, ale jeśli objawy powtarzają się regularnie, należy jak najszybciej udać się do lekarza, aby na czas ustalić prawidłową diagnozę.
Osteochondroza kręgosłupa piersiowego
Głównym objawem tego typu jest ból w klatce piersiowej. Najczęściej objawia się jednostronnie i jest definiowana jako ból lub przeszywający. Cechą charakterystyczną jest połączenie z ruchem, a przy obciążeniach statycznych ból wzrasta. Istnieją dwa rodzaje bólu w klatce piersiowej: jeden jest ostrym, ale krótkotrwałym atakiem, drugi jest łagodny, ale długotrwały. Jeśli odwiedzisz lekarza na czas, możliwe jest wyleczenie choroby bez uciekania się do metod chirurgicznych.
Osteochondroza kręgosłupa lędźwiowego
Jest to najczęstszy rodzaj osteochondrozy. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety cierpią na to z tą samą częstotliwością. W obszarze przejścia od odcinka lędźwiowego do krzyżowego pojawia się ostry ból. Głównym problemem jest ubytek tkanki chrzęstnej, co prowadzi do zmniejszenia odległości między kręgami, a to jest bezpośrednia droga do powstania przepukliny międzykręgowej. Ból może pojawić się z różnych powodów: ucisk zakończeń nerwowych, zwężenie żył, szczypanie nerwu kulszowego. Dokładny powód zostanie określony przez lekarza.
Klęska dwóch lub więcej części kręgosłupa
Porażka z osteochondrozą całego kręgosłupa lub kilku odcinków pogarsza ogólny stan osoby. Prawdopodobieństwo przepukliny wzrasta wielokrotnie. Ciągły ból uniemożliwia prowadzenie normalnego życia. Dopóki proces zmian w tkance chrzęstnej nie stanie się nieodwracalny, konieczne jest jak najszybsze rozpoczęcie leczenia choroby.
Choroba w jej rozwoju ma cztery etapy:
- początkowy etap objawia się niewielkim i krótkotrwałym bólem spowodowanym niestabilną pracą kręgosłupa;
- w drugim etapie kręgi ulegają przemieszczeniu, co skraca odległość między nimi;
- w trzecim etapie możliwe są już poważne deformacje krążków międzykręgowych, aż do powstania przepukliny;
- na ostatnim etapie osoba odczuwa sztywność ruchów, której może towarzyszyć ostry ból.
Objawy i oznaki
Trudno jest prześledzić początek choroby, ponieważ nie ma wyraźnych objawów. Czasami plecy drętwieją po długim siedzeniu lub leżeniu w jednej pozycji, w nogach pojawia się uczucie gęsiej skórki. Wszystkie te nieprzyjemne doznania szybko mijają, wystarczy poruszyć lub pocierać sztywną nogę. Ostry ból pojawia się, jak zawsze, nieoczekiwanie: osoba potknęła się, gwałtownie odwróciła - i powstał zespół bólowy, w którym przerażające jest nawet myślenie o następnym kroku. Nacisk na niepokojący obszar powoduje ból, ruch jest ograniczony, mięśnie są napięte. Jest ochronny skurcz; w ten sposób ciało zabezpiecza bolesny obszar przed dalszymi ruchami. Zwykle trwa to około 24 godzin, zanim mięśnie mogą się rozluźnić.
Tak więc oznaki osteochondrozy obejmują dyskomfort w różnych częściach ciała, któremu towarzyszy ból. Bolesne odczucia mogą być skoncentrowane na szyi, ramionach, plecach, klatce piersiowej. Do opisanych objawów można dodać ból głowy, zawroty głowy, zmęczenie, ból serca, upośledzoną wrażliwość kończyn. Lekarz zajmujący się lokalizacją zespołu bólowego będzie mógł ustalić, gdzie zaczęły się zmiany w kręgosłupie.
Powody rozwoju
Przyczynami wystąpienia choroby są czynniki, które zakłócają prawidłowe odżywienie dysku i uniemożliwiają jego przywrócenie:
- przedłużony pobyt ciała w pozach, które mają zły wpływ na pracę kręgosłupa (przede wszystkim siedzenie);
- uraz; szczególnie ten punkt dotyczy osób uprawiających sporty, które wiążą się z dużymi obciążeniami kręgosłupa (na przykład podnoszenie ciężarów);
- praca związana z długotrwałymi obciążeniami statycznymi (na przykład pracownik na linii montażowej, fryzjer itp. ); przy takiej pracy obserwuje się przekrwienie mięśni i zaburzenia krążenia.
Ponieważ główną przyczyną rozwoju osteochondrozy jest nierównomierne rozłożenie obciążenia kręgosłupa, inne czynniki, na pierwszy rzut oka nieistotne, mogą również wpływać na zdrowie człowieka. Noszenie torby tylko w jednej ręce, nawyk siadania pochylonego z przygarbionymi plecami, spanie na miękkim puchowym posłaniu, skrzywienie szyi podczas snu (wysoka poduszka), niewygodne (choć modne) buty – wszystko to służy również jako warunek wstępny chorób pleców. Niewłaściwy styl życia, otyłość, skolioza młodzieńcza mogą dodatkowo pogorszyć stan.
Czynnik ryzyka obejmuje:
- ludzie wysokiego wzrostu, ponieważ ich mięśnie pleców są słabo rozwinięte;
- każdy, kto prowadzi siedzący tryb życia;
- ci, którzy zmuszeni są przez swój zawód do podnoszenia ciężarów;
- długoterminowi kierowcy ciężarówek wibracyjnych;
- byli sportowcy;
- ci, którzy mieli już podobne przypadki choroby w swojej rodzinie;
- kobiety w ciąży i kobiety w okresie menopauzy;
- starsi ludzie;
- palacze.
Jak zdiagnozować dolegliwość
Jeśli pacjent stwierdzi powyższe objawy, należy zgłosić się do lokalnego terapeuty, który przekieruje pacjenta do neurologa. Aby wyjaśnić diagnozę, neuropatolog może skierować pacjenta do węższego specjalisty - neurologa kręgowego (lekarza zajmującego się wyłącznie chorobami kręgosłupa). Dobry kręgarz może również wykryć chorobę, czując plecy. Jeśli pacjent ma podejrzenie przepukliny, niezbędny jest chirurg urazowy.
Do postawienia diagnozy stosuje się również metody instrumentalne:
- RTG kręgosłupa;
- mielografia (jest to migawka nie tylko kości, ale także zakończeń nerwowych i innych struktur);
- badanie odruchów (osławiony młot neuropatologa);
- Tomografia komputerowa;
- magnetyczny rezonans jądrowy (najdokładniejsza i najbezpieczniejsza metoda diagnostyczna);
- rezonans magnetyczny (niezastąpiona metoda w patologii krążków międzykręgowych).
Lekarz przepisuje pacjentowi zwykłe testy.
W ogólnej analizie krwi należy zwrócić uwagę na wskaźnik leukocytów i ESR. Wzrost wartości wskaże na obecność procesu zapalnego w ciele. Niski poziom hemoglobiny będzie wskazywał na brak pokarmu białkowego, co może bezpośrednio wpływać na rozwój procesów zwyrodnieniowych.
Ogólny test moczu pokaże, jaki procent soli mineralnych znajduje się w organizmie. Zwiększony wskaźnik wskazuje na naruszenie prawidłowej równowagi składników odżywczych w żywności.
Podwyższony poziom glukozy we krwi mówi również o niewłaściwej diecie pacjenta. Ponadto może być pierwszym objawem cukrzycy, który prowadzi do powikłań dla wszystkich narządów ludzkiego organizmu.
Bardzo ważna jest również analiza poziomu cholesterolu we krwi, która pokazuje stan naczyń krwionośnych.
Leczenie osteochondrozy
W początkowej fazie choroby leczenie farmakologiczne stosuje się do minimum. Leki są potrzebne, aby złagodzić stan pacjenta, złagodzić procesy zapalne i poprawić metabolizm. Jeśli te procedury nie wystarczą, lekarz przepisuje blokadę, czyli zastrzyki, które są dość skuteczne. Osobom starszym przepisuje się leki, które nie kumulują się w organizmie.
Fizjoterapia dobrze uzupełnia leki. Metody fizjologiczne obejmują: ultradźwięki, zastosowanie pola magnetycznego, prąd o niskiej częstotliwości, terapię laserową i tak dalej. Zasada działania ma na celu rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększenie krążenia krwi. W ten sposób osiąga się efekt przeciwbólowy, normalizuje się upośledzoną odpowiedź immunologiczną.
Fizjoterapia ma również korzystny wpływ na kręgosłup. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń może postawić na nogi najbardziej zaniedbanych pacjentów. Pod wpływem aktywności fizycznej przywracane są nie tylko upośledzone funkcje, ale także poprawia się ogólny stan psychiczny pacjenta. Samo powołanie takiej terapii daje pacjentowi pewność, że będzie mógł wrócić do pełnoprawnego stylu życia. Taki symulator, jak specjalna deska do leczenia, sprawdził się doskonale. Jest to niedrogi i skuteczny sposób na przywrócenie funkcji kręgosłupa.
Masaż opiera się na złożonych procesach metabolicznych. Dzięki niemu poprawia się krążenie krwi i limfy w dotkniętym obszarze, co sprzyja przemianie materii, rozluźnieniu napięcia mięśniowego, ruchomości stawów i poprawie kondycji skóry. Masaż łagodzi ból, zmęczenie, poprawia kondycję fizyczną organizmu.
Tylko profesjonalista powinien być zaangażowany w terapię manualną, ponieważ niepiśmienny specjalista może zaszkodzić pacjentowi. Taka terapia to zestaw środków, które mogą radykalnie poprawić stan osoby. Dobry specjalista może uwolnić pacjenta od blokady funkcjonalnej i przywrócić zdolność pełnego korzystania z dotkniętego chorobą narządu. Uderzenie odbywa się za pomocą nacisku, skręcania, pchania, szarpania i tak dalej.
Dobry wynik uzyskuje się poprzez rozciąganie kręgosłupa. Może być pod wodą i sucho. Służy do zwiększenia przestrzeni między dyskami. Pod wodą, jak sama nazwa wskazuje, odbywa się pod wodą, a na sucho – na stołach ze specjalnym sprzętem. Trakcja może być pionowa lub pozioma, w zależności od pozycji ciała.
Powikłania ignorowania choroby
Uważa się, że każdy ma chondrosis. Ale to nie jest powód, by ignorować problem. To całkowicie nieszkodliwa diagnoza. W szczególnie zaawansowanych przypadkach choroba może prowadzić do niepełnosprawności.
Jeśli zignorujesz leczenie, mogą wystąpić takie komplikacje:
- przepuklina;
- występ (początkowa zmiana w krążku międzykręgowym);
- kifoza (garb na plecach);
- zapalenie korzonków nerwowych;
- złoża soli;
- udar rdzenia kręgowego;
- zaburzenia krążenia;
- paraliż nóg.
Nieleczona osteochondroza szyjna może powodować bóle głowy, zawroty głowy i bezsenność. Klatka piersiowa przechodzi w neuralgię międzyżebrową. Lędźwiowy powoduje takie konsekwencje, jak zapalenie nerwu kulszowego, nieprawidłowe działanie układu moczowo-płciowego. Głównym warunkiem leczenia osteochondrozy jest przestrzeganie etapów, a tylko stałe celowe wysiłki dadzą dobry wynik.
Zapobieganie chorobom
Profilaktyka odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowego kręgosłupa. Pierwszym krokiem jest zmniejszenie ryzyka obrażeń w miejscu pracy. Dotyczy to obciążeń dynamicznych i statycznych. Jeśli jest taka możliwość, przy pierwszym bólu pleców należy przenieść się do innego miejsca pracy. W przeciwnym razie musisz podjąć niezbędne środki: stale zmieniać pozycję ciała, optymalizować miejsce pracy, uprawiać gimnastykę lub przynajmniej niektóre ćwiczenia. Szczególną rolę mogą odegrać zajęcia jogi. Ten starożytny indyjski system postaw, tak zwane asany, może pomóc usunąć wszelkie napięcie w ciele, zrelaksować się i rozciągnąć kręgosłup.
Prawidłowa praca z ciężarami ma niemałe znaczenie w profilaktyce.
Istnieje kilka zasad, których musi przestrzegać każdy, kto dba o plecy:
- nie możesz podnosić ciężarów z wyciągniętymi ramionami; słuszne będzie usiąść i dociskając ładunek do klatki piersiowej, wstać z wyprostowanymi plecami;
- nie możesz nosić ładunku w jednej ręce; prawidłowe będzie rozłożenie jego wagi na dwie, w przybliżeniu równe części;
- nawet jeśli bagaż trochę waży, musisz od czasu do czasu zatrzymywać się i odpoczywać;
- kręgosłup musi być przygotowany na ładunek; może w tym pomóc regularny zestaw ćwiczeń wzmacniających plecy, czyli gorset mięśniowy.
Jeśli nie można regularnie ćwiczyć, można to zastąpić bardziej znanym chodzeniem. Wskazane jest wykonywanie co najmniej 8000 kroków dziennie, ale jednocześnie konieczne jest utrzymanie prawidłowej postawy, łączenie kroków z prawidłowym oddychaniem; Podczas spaceru możesz wypróbować różne opcje chodzenia: na palcach, na piętach, wysoko podnosząc nogi, chód wyścigowy. Jeśli nie ma na to czasu, to nawet krótki, ale energiczny spacer do iz pracy przyniesie korzyści ciału.
Pływanie łączy w sobie możliwość rozluźnienia kręgów i ćwiczeń. W wodzie działa prawo Archimedesa, które zmniejsza wagę ludzkiego ciała, dzięki czemu mięśnie rozluźniają się, a kręgosłup jest rozciągnięty. Ponadto pływanie pozwala utrzymać ciało w dobrej formie.
Bieganie może również zapobiegać chorobom. Należy pamiętać, że zarówno brak aktywności fizycznej, jak i jej nadmiar są destrukcyjne dla kręgosłupa. Musisz uważnie monitorować stan swojego ciała i unikać bólu.
Jeśli pojawią się oznaki stanu zapalnego, pomocny może być aplikator z lekiem. W momencie kontaktu igieł ze skórą pacjenta zakończenia nerwowe ulegają podrażnieniu, naczynia krwionośne rozszerzają się, poprawia się krążenie krwi i słabnie zespół bólowy. Dłuższa ekspozycja, do 40 minut, prowadzi do rozluźnienia mięśni.
Prawidłowa dieta to jedna z najskuteczniejszych metod profilaktycznych.
Powinien służyć kilku celom:
- walka z nadwagą;
- wymagana ilość witamin i minerałów;
- zapobieganie odwodnieniu organizmu;
- spowolnienie procesów destrukcyjnych.
Aby dieta osiągnęła swoje cele, żywność powinna być niskokaloryczna i zawierać produkty mleczne, ryby, jajka, zioła, olej roślinny. Lekarze zalecają spożywanie potraw na bazie bulionu: zup, barszczu, galaretki mięsnej, galaretki. Rzeczywiście taka żywność zawiera ochraniacze, które chronią tkankę chrzęstną. Ale osoby starsze powinny ostrożnie podchodzić do takiej diety, ponieważ tłuszcz zawarty w skoncentrowanych bulionach może zatkać naczynie mózgowe.
Zdrowie kręgosłupa jest w rękach każdej osoby. Jeśli przy pierwszych bólach zaczniesz uprawiać gimnastykę, zapiszesz się na basen, zrewidujesz swoją dietę, możesz nie tylko spowolnić proces niszczenia kręgów, ale także ogólnie poprawić organizm. Jeśli nie ma czasu ani chęci prowadzenia aktywnego trybu życia, musisz przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa, które zostały opisane powyżej w tym artykule.